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不再害怕社交焦虑—帮助青少年走出社交困境，建立社交自信—how to put social anxiety in its place
| 著者 | (美)杰奎琳·斯珀林(Jacqueline Sperling)著,(英)安雅·库瓦尔齐娜(Anya Kuvarzina)绘 |
| ISBN | 9787122501608 |
| 中图分类 | B842.6 心理学 |
| 学科分类 | 哲学 |
| 版次 | 第1版 |
| 出版社 | 化学工业出版社 |
| 丛书名 | — |
| 出版年 | 2026 |
| 页码 | 112页 |
| 价格 | ¥39.80 |
| 可推荐册数 | 请登录后查看 |
| 核心评分 |
9.6/10
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📝 内容简介
本书包含10章内容，涵盖有社交焦虑的青少年遇到的各种烦恼，并提出了针对性的解决方法，如学习、生活、社交等方面。全书从认知行为疗法入手，介绍了消极思维的模式以及相应的策略方法。此外，书中还设计了“练一练”活动，可以帮助读者练习这些技能。
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