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亲爱的，不是你的错—心理学家教你终结代际创伤

📝 内容简介

当下原生家庭影响备受关注，许多人深陷人际关系、恋爱、工作等烦恼，却未察觉根源在于童年亲子关系与父母价值观的束缚。本书基于作者自身经历研发的原创疗法，以“自我觉察—自我解放—实践落地”为核心脉络，剖析亲子关系对成年后生活的全方位影响，通过真实案例与绘制亲子关系图、10个提问等可操作练习，引导读者发现问题背后的心理“好处”，疗愈童年创伤，摆脱父母控制。