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你好！烦恼小怪兽—50个趣味活动帮孩子灵活应对情绪—fun activities to help children face their fears and build a flexible mindset using acceptance and commitment therapy

📝 内容简介

本书将接纳承诺疗法(ACT)转化为50个趣味盎然的活动，通过“烦恼小怪兽”“聪明脑”“好奇猫”“大力鼠”等可爱角色的引导，家长可以带着孩子系统地学习识别与接纳焦虑、担忧、愤怒等情绪，摆脱负面想法的纠缠，专注当下，找到真正重要的事，并承诺采取行动，勇敢面对挑战，最终帮助孩子培养至关重要的心理灵活性，使其受益终身。全书以“灵活乐园”为核心隐喻，将接纳承诺疗法的6个核心过程(接纳、解离、以己为景、正念、价值、承诺行动)转化为游乐项目，帮助孩子在游戏中成长。