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冬残奥项目运动员的体能训练—理论与方法

📝 内容简介

本书立足于冬残奥项目的特殊性，构建了冬残奥项目运动员体能训练的理论与实践体系。书中剖析了残奥高山滑雪、残奥单板滑雪、残奥冰球、残奥越野滑雪、残奥冬季两项及轮椅冰壶六大项目的生理学特征与训练学特征。针对站姿、坐姿冬残奥项目及不同残疾类型的运动员，书中阐述了科学化的体能测试评估方法、针对性的力量与爆发力训练手段、速度灵敏训练方案以及热身与恢复再生技术。此外，还重点探讨了常见运动损伤的康复策略及训练负荷的科学监控体系。