📖 书目详情
情绪治愈手册
| 著者 | (美)马修·麦克凯(Matthew McKay)[等]著 |
| ISBN | 9787568952880 |
| 中图分类 | B842.6 心理学 |
| 学科分类 | 哲学 |
| 版次 | 第1版 |
| 出版社 | 重庆大学出版社 |
| 丛书名 | 心理自助系列 |
| 出版年 | 2025 |
| 页码 | 240页 |
| 价格 | ¥69.00 |
| 可推荐册数 | 请登录后查看 |
| 核心评分 |
8.7/10
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📝 内容简介
本书是一本基于CBT(认知行为疗法)这种强大的治疗方法来逐步指导你理解情绪、提高整体幸福感的指南。CBT通过采用量身定制的方法来帮助你了解情绪痛苦的根本原因，从而制定一个个性化的计划，帮助你克服强烈的情绪，过上你想要的生活。
🏛️ 本馆馆藏信息
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