📚 网上馆配 · 你选我买选采服务平台

再见，失眠：深度睡眠的科学

📝 内容简介

本书作者基于她多年的深入研究，通过解读真实的睡眠治疗案例，帮助我们全方位解读了睡眠的秘密。作者认为，焦虑、抑郁、帕金森氏症、创伤后应激障碍、饮食失调等疾病，总体来说都源于睡眠障碍。实际上，每个人有好好睡觉的能力，关键在于如何找到失眠的根源。