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微小创伤：让你疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒细沙

📝 内容简介

本书深入探讨了那些在日常生活中易被忽视，却又无处不在的精神创伤一“微小创伤”。这些创伤虽然细微，但日积月累，就会对我们的心理健康造成深远的影响。想准确描述这些经历并不容易，尤其是当你感觉到事情似乎有些不对劲，却又难以明确表达的时候，梅格·阿罗尔博士借助她丰富的临床经验，提供了一系列实用的思考提示、解决技巧和心理暗示练习，帮助读者探寻问题的根源，并找到解决方案。