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百岁活法

📝 内容简介

本书从健康老龄化的楷模——“北马大爷张顺”跑马拉松的故事讲起，将健康、运动、长寿领域专业知识进行了整合和解析，并给出可操作性强的明确指导，形成了一个以预防科普、早期筛查、科学训练于一体的健康养成计划。