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不抱怨的世界

📝 内容简介

抱怨是最消耗能量的无益举动，这是一种包含能量的语言，它让你将精力投注于当下存在的问题，而不是问题的解决方法。鲍温认为，抱怨无法解决问题，只能遭致不良结果的行为，它让你郁郁寡欢，危害你的健康、你的人际关系，影响家庭的和睦；而不抱怨会让你变得更快乐，让你的生活变得更幸福，进而感染身边的人，让整个世界变得更和谐。作者在这本书中提倡大家参与21天不抱怨挑战，养成不抱怨的习惯，他请读者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。这个过程包括4个阶段：无意识的无能、有意识的无能、有意识的有能、无意识的有能。本书根据这4个阶段分为4个部分，分别面向处于不同阶段的读者。作者详细解读了什么是抱怨、抱怨对生活构成的危害、人们抱怨的5个原因，以及根除这种不良表达方式和思维方式的方法。最终帮助读者、一个组织乃至整个社会都能提升积极情绪，获得发展，更加美好地生活。