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刻意练习不生气

📝 内容简介

本书围绕“不生气”这个主题, 讲述了诸多人生道理。全书共分为六章, 从不同侧面讲解了“不生气”的智慧, 以及怎么才能在日常工作生活中做好自己的情绪管理。生气无助于解决问题, 还会让自己失去理智, 让自己做出一些失控的举动, 从而让自己更加被动。生气会影响自己的判断力、决策力, 盛怒之下人往往不再权衡利弊, 做出一些让自己后悔的决定。古人讲制怒, 其实就是要控制自己的情绪, 做情绪的主人, 喜怒不形于色, 让理智战胜怒气, 这样自己才会更加成熟, 才不会败在情绪上。