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神奇的镜子冥想—拥抱你内心的小孩—the power of neuroscience and self-reflection to overcome self-criticism, Gain confidence, and see yourself with compassion

📝 内容简介

本书以前沿神经科学为基础，以镜子为工具，提供了有助于增强自我意识、管理压力和情绪、培养自我同情以及提升自信和个人气场的正念练习方法。帮助读者摆脱内心的自我批评，以清晰、诚实和友善的眼光看待自己和世界。