📖 书目详情
认知重塑：化解心理痛苦的8种CBT技巧
| 著者 | (美)迈克尔·汤普金斯(Michael A. Tompkins)著 |
| ISBN | 9787300344485 |
| 中图分类 | R749.055 妇产科学·儿科学 |
| 学科分类 | 医学 |
| 版次 | 第1版 |
| 出版社 | 中国人民大学出版社 |
| 丛书名 | 循证心理自助系列 |
| 出版年 | 2026 |
| 页码 | 195页 |
| 价格 | ¥69.00 |
| 可推荐册数 | 请登录后查看 |
| 核心评分 |
9.6/10
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📝 内容简介
本书内容全面的自助手册将最新的CBT研究成果提炼成一本简单易用的指南，让读者从翻开本书阅读开始就能感觉更好。本书提供了一些行之有效的技能，可以帮助读者建立复原力，有效应对生活中的挑战，克服困难的想法和感受，并改善其的整体健康状况。通过练习本书中列出的每项技能，读者将建立起自己的心理健康工具包，在最需要的时候加以利用。
🏛️ 本馆馆藏信息
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